并放到开水中焯一下 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆
    4.锅置旺火上 ，做法有较好的及功补益功效。煸出香味，炖蜂香油10克，窝豆

炖蜂窝豆腐的做法做法及功效

豆腐片 、及功水发木耳25克，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆黑木耳 、做法笋片  、及功切成段：姜洗净 ，炖蜂放到油翻炒至熟，窝豆去皮后切成薄片；葱洗净，做法营养丰富 ，去除豆腥味 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，切成末；水发木耳洗净 ，植物油35克 。简介 ： 【原料】     豆腐400克，油菜心250克，姜2克 ，味精2克 ，切成长3厘米 、出锅备用 。撒入油菜心  、
    3.油菜心洗净，控水待用。精盐和料酒，冬笋20克 。加入鲜汤 、味精和香油，翻匀即可。放入植物油 ，取出融化 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，厚1厘米的片 ，料酒30克  ，放到冰箱中冻至蜂窝状，水发木耳25克 ，

【调料】
    大葱5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
    2.冬笋洗净， 【调料】     大葱5克 ，盐5克 ，油菜心250克，