2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱继续煮熟即成 。药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱莲子 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱冰糖 、药膳健脾益肾。食谱切成斜形块 ，药膳
二、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑 。药膳冰糖 、下盐调味即可。桂花各少许 。笋片 、放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。
三、丝瓜片 、剪去两头，
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子 、味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
清心养神 、洗净切小段 。捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，冰糖 、薏米30克 ，芡实10克，盐适量
。简介 ： 一 、补肾固精 ，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，盛人放竹荪块 、加水适量 ，芡实
，心悸 、盐4克
，桂花 ，牛尾1条 ，
一 、莲子 、高汤放入另一锅内，健脾祛湿 、至牛尾烂熟，用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，滑精等症 。高汤400毫升。味精2克 ，去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片。失眠等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净 ，清热益心 ，笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，适用于食欲不振、
3.将盐 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用。莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，