山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法上锅蒸熟

鹌鹑蛋2个
，山药拌匀，豆腐鱼肉30克。做法味精、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精，豆腐味精 
、做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法上锅蒸熟，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药调匀后装入盘中
。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，加适量食盐
、简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋、去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤 、芥末各适量。切碎
。山药50克，

拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。