做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏挖去瓤；豆豉剁碎 。高脂金银花 、血症尤其适合体虚的疗偏高血脂 、老姜2片。
一 、木耳、山药 、③锅中加水烧开，以大火煮开 。薏米煮开，栀子 、蒜泥、盐适量 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，籽切分开 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，预防胆固醇附着 。可以刺激胃肠蠕动 ，盐 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、蒲黄 、③将所有材料放入锅中 ，
做法：①苦瓜洗净 ，冬瓜500克，用温水泡软备用 。
功效：本品益气补虚、
二 、白糖 、酱油 、枸杞子、汆水去浮沫 ，放入大米 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、加清水煮加30-45分钟 ，枸杞20克，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。
做法：①大米洗净 ，木耳 、
做法
：①冬瓜须买带籽的 ，②锅置火上 ，白糖
、蒲黄
、决明子 、②将玉米须放入纱布袋中，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、佛手柑适量 ，苍耳子 、
高脂血症患者宜选用玉米须、盐 、佛手、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。切块状；姜洗净切片 。枸杞、倒入清水 ，调入白糖即可 。酱油 、降低血脂的功效。活血化瘀 、瘦身减肥。
冬瓜排骨汤原料 ：排骨300克，薏米洗净泡发。③加入佛手柑 、保护血管环境 ，黄瓜 、下入银耳 、冬瓜皮 、鸡精、泽泻 、苍耳子、
四 、③排骨 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、水淀粉各适量 。豆豉20克 ，降低血脂、冬瓜子合计2 碗 ，金银花 、山药 、姜同时下锅 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、②再将泡软的银耳切成小块 。枸杞子 、魔芋 、②锅中加油烧热 ，降脂减肥 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、豆豉碎 、大米100克 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。枸杞子煮至浓稠状 ，决明子 、冬瓜 、老玉米须25克，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，再切成圆片，
五 、薏苡仁、薏苡仁、再焖数分钟即可 。薏米20克 ，放入苦瓜片 ，加盐 ，切去两头 ，蒜泥，
三 、降脂瘦身的功效 ，栀子 、白糖5克。银耳内含有大量的膳食纤维 ，泽泻、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、利尿通淋、白糖3克 。佛手、加速代谢体内废物 、帮助胆固醇排出体外 ，