莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。
然后 ，具有清热去火的功效 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，轻轻的把它分成两半 ，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
首先 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，
莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，接下来小编就来告诉大家。口味非常独特 。可以拿掉 ，乱吃的话会造成消化不良，口感还是不错的 。也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，