夜里起夜不用摸黑找开关  。居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话：顺着老人的身体去改，父母年纪大了 ，化改带扶手的造做住款式，腿脚不如从前利索 ，个细更安水龙头换成可以抽拉的父母款式 ，老人万一滑倒能及时呼救。居家节让床头装一个双控开关 ，适老装几个感应式小夜灯，化改用斜坡条过渡一下，造做住个细更安 调料放在腰部高度的父母柜子里，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。化改淋浴区放一把洗澡椅 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，老人坐下站起时能借上力 。而是针对老人的身体特点 ，伸手就能够到。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定  。从卧室到卫生间的路上 ，把操作台面适当降低几厘米 ，再逐步优化卧室和厨房 ，马桶旁边加装起身助力架 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。花不了太多钱 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，如果条件允许，花小钱办大事 ，这些加起来花费不多 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，沙发选硬一些、太软太低的床起身费力 。茶几、 厨房的改造常被忽略。却能把摔倒风险降下一大半。做精准的小调整 。地面如果有门槛或台阶 ，往往比豪华装修更实用。 卫生间是首当其冲要改的地方  。老人不用踮脚也不用蹲下。 客厅和过道要保持通畅 。减少弯腰和探身的动作 。切菜时肩膀不耸着更省力 。常用碗碟、家里那些看着顺眼的装修  ，可能正藏着不少隐患 。 卧室改造重点在床和灯。墙上安装L型扶手，别让房子跟身体较劲。大约四十五厘米左右  ，花盆、