莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

宜迅速饮用 
，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑 。及功 【做法】     1、莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，